Por qué me siento triste después de tener ami bebé.

Por qué me siento triste después de tener ami bebé, a esto se le llama Depresión Postparto, es una forma de depresión que puede afectar a las mujeres hasta el año después del parto, se manifiesta por síntomas depresivos como son ánimo bajo, anhedonia, disminución de la energía y alteración de ciclos vitales como son el apetito y el sueño e irritabilidad.

Este trastorno transitorio que aparece entre dos y cuatro días después del parto y desaparece de forma espontánea y sin secuelas. Aunque se desconoce la causa, todo ello está justificado por el gran cambio de vida en el que se sumerge la madre. El sueño se altera, el útero pasa de pesar 70 o 100 g a 1 kg, la madre no tiene tiempo para sí misma debido a que ocupa su tiempo en cuidar al bebé y ya no es ella misma.

A continuación te dire algunas cosas que pueden ayudarte a lidiar con la Depresión postparto .

No tomes café, tampoco descafeinado, duerme cuando tu bebé duerma, la casa no necesita estar limpia todo el tiempo, canta con tu bebé esto ayudará a subirte el animo y atú bebé también, cuida de tu piel te recomiendo la Manteca de cacao.

Camina con tu bebé bajo el sol, come muchas frutas y vegetales, podrás recuperar tu cuerpo otra vez, pero todo a su tiempo.

Recuerda que no estás sola mujer, yo sé que es súper cansado y estresante no poder dormir cuando quieres o tener 15 minutos para bañarte antes de que tengas que correr a cambiar un pañal,\.

Pero recuerda que todo esto es pasajero ahorita tu bebé te pide de comer cada 2 a 3 horas, recuerda que el crecerá y la demanda de tiempo será menos, lo que te recomiendo es que aproveches estos años de vida de tu bebé que nunca regresarán.