A continuacion te dire el nombre de algunas Frutas y vegetales que pueden ayudarte a recuperar el cabello, de una manara mucho más sana gracias a sus increibles vitaminas. Existes muchas causas por las cuales podemos perder el cabello, entre las cuales se destacan más.
El estrés emocional o físico, una mala alimentación, cambio de hormonas, fumar, potsparto, anemia, cambio de dieta entre otros.
Vitaminas para recuperar el cabello.
Las vitaminas más importantes para el cabello son la Biotina, vitamina A, Acido fólico, Hierro y la vitamina B12 y en este POTS te diré algunas Frutas y Vegetales que contienen estas poderosas vitaminas para que puedas recuperar tu hermoso cabello,
Comenzaremos por el Plátano.
Esta fruta, aparte de ser deliciosa, y de ser utilizada en miles de recetas para cocinar, es una fruta excelente para el cuidado del cabello, gracias a que contiene Biotina, esta vitamina nos ayudara a mantener el cabello sano evitando su caida en pocas palabras nos ayudara a tener un cabello mucho más fuerte evitando su caida.
El siguiente es el Aguacate.
Este vegetal es muy utilizado en Mexico, especialmente en sus taquitos de carne asada, tostadas, salsas etc. Pero independientemente de que es una delicia, este vegetal contiene Hierro.
La importancia de consumir este mineral después del Postparto, ayudara a evitar, que tu cabello se caiga despues de a ver tenido a tu, bebé el hierro también lo podemos encontrar en la calabaza y cebolla.
A continuación hablaremos de la Zanahorias.
Las zanahorias son muy fácil de consumir, las podemos comer crudas, cocidas o en un rico jugo, este vegetal contiene gran cantidad de Vitamina A.
El consumo de constante de vitamina A, puede ayudarnos a detener la caída ya que estimula el crecimiento del cabello.
La Vitamina B12 de la Manzana para recuperar el cabello.
Esta fruta aparte de ser deliciosa y utilizada en miles de recetas, también es rica en Vitamina B12, esta vitamina lo que provoca en nuestro cuerpo es la regeneración de todas las células del cuerpo, ayudando al crecimiento del cabello
Acido amas no poder, recuerdo que en la casa de mi papa teníamos un árbol de Limón, y el olor era increíbl, especialmente los días de lluvia, esta acida fruta.
Si aun que no lo creas el Limón es una fruta, y por cierto muy rica en ácido fólico esta vitamina, lo que hace es estimular los folículos pilosos, para que nuestros foliculos pilosos puedan reproducir más cabello.
El consumo habitual de frutas y vegetales, puede ayudarte a evitar la Depresión Postparto,
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